Na pracowaniu większość dorosłych spędza większość życia, niejednokrotnie będzie to nawet do kilkunastu w ciągu dnia. Z takich też powodów to, jak się tam czujemy bardzo się odbija na innych rzeczach, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi i rodziną. Zbyt duży stres i napięcie mogą bardzo negatywnie wpłynąć także na stan zdrowia danego pracownika.

W chwili gdy sytuacja staje się zbyt trudna, to być może najwyższa pora pomyśleć o zmianach, czasem wręcz trzeba je zaryzykować. W pierwszej kolejności należy mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u jakiego się jest zatrudnionym, czy też co się w pracy robi. W pierwszym przypadku mówi się o toksycznym pracodawcy, i to właśnie u niego nie będą odpowiadać warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wysokość wypłat.

Jeśli natomiast dana osoba bez względu na warunki, w jakich będzie pracować nie potrafi się cieszyć z tego, co ma robić, to wówczas do czynienia się ma z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, może zacząć brakować chęci do rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.

W pierwszej sytuacji w wielu przypadkach wystarczy zmiana pracodawcy, aby sytuacja uległa zmianie. Przypadek drugi wiąże się ze zmianą zawodu, co bynajmniej nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. Niejednokrotnie właśnie wcześniejsze doświadczenia bardzo się przydają podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawę wielu osób zapewne będzie budził czas, jaki będzie potrzebny do pełnej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, wiele zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w licznych przypadkach wystarczy parę miesięcy.

Istotnym aspektem jest też to, kto może pomóc w ustaleniu swojej zawodowej przyszłości, czy zrobić to samemu, czy zwrócić się po profesjonalną pomoc. Można się zastanowić nad spotkaniem z doradcą zawodowym, często także w urzędach pracy uzyskać można możliwość konsultacji zawodowych.